Теннис. Психология успешной игры

К читателю
Об авторе
Предисловие: оглянемся назад
Введение
Глава 1. Размышления о внутренних аспектах
игры в теннис
Обычная тренировка теннисиста
Игра без мозгов
Глава 2. Открываем два внутренних "Я"
Как обычно складываются отношения
между "первым Я" и "вторым Я"
Усердие - сомнительная доблесть
Глава 3. Успокаиваем "первое Я"
Избавимся от суждений
Естественное обучение и путь к нему
Знание обо всем сущем
А как насчет позитивного мышления ?
Глава 4. Доверяемся "второму Я"
"Второе Я" - кто это и что это?
Доверяй себе
Пусть будет как будет
Разговоры со "вторым Я"
Просим результатов
Просим о форме
Два эксперимента
Просьба о качествах
Глава 5. В поисках метода
Откуда растут все технические наставления?
Как же все-таки использовать чужие советы
по прямому назначению?
Удары с отскока
Подача
Как наблюдать за профессионалом?
Глава 6. Меняем привычки
Теория наезженной колеи
Меняем технику удара - шаг за шагом
Традиционный способ обучения
Как нужно обучаться на основе "внутренней игры"
Берегитесь - "первое Я" может вернуться
Не забудьте поблагодарить свое "второе Я"
Глава 7. Сосредоточение - фокусируем внимание
Следим за мячом
Вслушиваемся в звуки мяча
Ощущение
Теория сосредоточения
Здесь и сейчас на теннисном корте
Сосредоточение во время матча
Игра в зоне влияния "второго Я"
Провалы в сосредоточении
Глава 8. Игры, в которые играют люди...
на теннисном корте
Этика состязаний и зарождение игры в
совершенство
В поисках игры, в которую можно было бы сыграть
Глава 9. Значение состязаний
Смысл победы
Глава 10. "Внутренняя игра" за пределами корта
Как достичь внутреннего равновесия
Цель "внутренней игры"
Взгляд в будущее