Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общие вопросы

Как мы меняемся (и 10 причин, почему это так сложно)

Элленхорн Росс

Код товара: 4377324

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-33%

1 194

1 781

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

19 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

How We Change (And Ten Reasons Why We Don't)

Год издания:

Серия:

МИФ. Личное развитие

Переводчик:

Распутина Юлия

Описание

Характеристики

Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.
Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе — приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток.
Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все, как есть. Автор приводит 10 причин, 10 «сил сопротивления», которые становятся препятствиями на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других, разрушить старые представления о себе. Но хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов). Благодаря книге, вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих «врагов», вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.

количество томов

количество страниц

384 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

215x146x24 мм

цвет

Серый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-00169-340-6

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

538 г

код в Майшоп

4377324

язык

русский

Содержание

Предисловие. Безграничные возможности
нежелания меняться
ЧАСТЬ I. Неизбежный конфликт: перемены и боязнь
надежды
Глава 1. Как я сюда попал? Десять причин не
меняться и страх надежды
Глава 2. Конфликт между желаемым и
действительным
Глава 3. Тревога, надежда и вера: три закона
личностных изменений
Глава 4. Боязнь надежды
Глава 5. Гениальное спасение - притвориться
мертвым
Часть II. Десять причин не меняться
Глава 6. Нет изменений - нет боли
Глава 7. Нет причин, по которым ты не можешь это
сделать
Глава 8. Зеркало изменений
Глава 9. "Мы уже приехали?"
Глава 10. Тяжесть отчаяния и легкость надежды
Глава 11. Одиннадцатый портрет и глобальная
природа "и… и"
Заключение
Благодарности
Примечания

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Как мы меняемся (и 10 причин, почему это так сложно)» (авторы: Элленхорн Росс), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!