Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии

Шаб Лиза

Код товара: 4675326

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 10

PDF

1 / 10

-33%

842

1 256

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

19 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

Beyond the Blues. A Workbook to Help Teens Overcome Depression

Год издания:

Серия:

Ключ к себе

Редактор:

Пингачева Анастасия

Переводчик:

Горохов В.

Описание

Характеристики

В подростковом возрасте происходит так много перемен — физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию.
Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя.
Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем.

количество томов

количество страниц

216 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

240x168x13 мм

цвет

Оранжевый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-00169-929-3

стандарт

10 шт.

возрастная категория

12+

вес

372 г

код в Майшоп

4675326

язык

русский

Содержание

УПРАЖНЕНИЕ 1. Что такое депрессия?
УПРАЖНЕНИЕ 2. Симптомы депрессивных состояний
УПРАЖНЕНИЕ 3. Причины депрессивных состояний
УПРАЖНЕНИЕ 4. Зимняя тоска
УПРАЖНЕНИЕ 5. Негативное влияние алкоголя и
наркотиков
УПРАЖНЕНИЕ 6. Мысли позитивно
УПРАЖНЕНИЕ 7 Влияние перспективы
УПРАЖНЕНИЕ 8. Учись отпускать проблемы
УПРАЖНЕНИЕ 9. Живи настоящим
УПРАЖНЕНИЕ 10. Помощь высшей силы
УПРАЖНЕНИЕ 11. Здоровая самооценка
УПРАЖНЕНИЕ 12. Почувствуй, что тебя любят
УПРАЖНЕНИЕ 13. Вера в себя
УПРАЖНЕНИЕ 14. Умение постоять за себя
УПРАЖНЕНИЕ 15. Социальные навыки
УПРАЖНЕНИЕ 16. Спрашивай и слушай
УПРАЖНЕНИЕ 17. Хорошие навыки общения
УПРАЖНЕНИЕ 18. Разрешение конфликтов и
разногласий
УПРАЖНЕНИЕ 19. Навыки решения проблем
УПРАЖНЕНИЕ 20. Управляй стрессом на «раз-два-
три»
УПРАЖНЕНИЕ 21. Взгляд со стороны
УПРАЖНЕНИЕ 22. Как пережить перемены
УПРАЖНЕНИЕ 23. Как пережить отказ и
попробовать снова
УПРАЖНЕНИЕ 24. Как пережить потерю
УПРАЖНЕНИЕ 25. Не зацикливайся на себе
УПРАЖНЕНИЕ 26. Будь активнее
УПРАЖНЕНИЕ 27. Еда влияет на настроение
УПРАЖНЕНИЕ 28. Депрессия и физическая
активность
УПРАЖНЕНИЕ 29. Работа с дыханием
УПРАЖНЕНИЕ 30. Творческое самовыражение
УПРАЖНЕНИЕ 31. Поддерживай других
УПРАЖНЕНИЕ 32. Профессиональная помощь
УПРАЖНЕНИЕ 33. Группы поддержки
УПРАЖНЕНИЕ 34. Всей семьей
УПРАЖНЕНИЕ 35. Подумай о последствиях
УПРАЖНЕНИЕ 36. Поделись своими переживаниями
УПРАЖНЕНИЕ 37. Аварийный план
УПРАЖНЕНИЕ 38. Подпиши договор
УПРАЖНЕНИЕ 39. Горячая линия
УПРАЖНЕНИЕ 40. Сила надежды
ОБ АВТОРЕ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии» (авторы: Шаб Лиза), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!