Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общение. Убеждение

Застенчивость. Практическое руководство, которое поможет избавиться от неуверенности

Хендерсон Линн

Код товара: 4876118

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 7

PDF

1 / 7

-33%

742

1 107

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

18 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

The Shyness Workbook. Take Control of Social Anxiety Using Your Compassionate Mind

Год издания:

Серия:

Psychologies. Workbook

Переводчик:

Медведь Оксана

Описание

Характеристики

Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым. Но если застенчивость или социальная тревожность мешают вам строить отношения с другими, продвигаться по служебной лестнице или получать удовольствие от жизни, то пришло время это изменить. Лин Хендерсон предлагает комплексную программу, которая поможет вам справиться со своими страхами и начать жить в полную силу.

Из-за застенчивости вы можете бояться посещать вечеринки, выступать перед толпой или людьми, которых не знаете, а также ходить на собеседования при приеме на работу. Но вы в этом не одиноки. Исследования показывают, что миллионы людей страдают от социального тревожного расстройства. Хорошая новость заключается в том, что существуют проверенные эффективные методы, которые вы можете начать использовать уже сейчас, чтобы справиться с застенчивостью и начать жить той жизнью, в которой страх не мешает вам достигать поставленных целей.

Это издание включает в себя прорывные исследования и способы преодоления социальной фобии. После завершения этой программы вы будете прекрасно чувствовать себя во время общения с людьми, научитесь легко устанавливать связи и сможете свободно выступать перед публикой.

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

236x163x15 мм

цвет

Зелёный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-00195-441-5

возрастная категория

16+

вес

470 г

код в Майшоп

4876118

язык

русский

Содержание

Предисловие
Введение
Глава 1. Застенчивость и наш изворотливый мозг:
значение сострадания
Глава 2. Эволюция, неврология и
биопсихосоциальный подход
Глава 3. Развитие сострадательного разума
Глава 4. Переключение разума на доброту и
сострадание
Глава 5. Навыки создания сострадательных
образов и восстановления баланса с помощью
сострадательного подхода
Глава 6. Развитие сострадательного мышления
Глава 7. Другие способы развития
сострадательного мышления
Глава 8. Сострадательное поведение, изменение
поведения с состраданием, сопротивление
стереотипам и буллингу
Глава 9. Объединяем все воедино
Полезные ресурсы
Благодарности
Примечания

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Застенчивость. Практическое руководство, которое поможет избавиться от неуверенности» (авторы: Хендерсон Линн), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!