Книги / Детская литература / Дружба. Любовь. Семья. Психология для детей

С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Уокер Бриджит Флинн

Код товара: 4876422

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 5

-33%

642

958

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

19 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

Social Anxiety Relief for Teens. A Step-by-Step CBT Guide to Feel Confident and Comfortable

Год издания:

Серия:

Ключ к себе

Переводчик:

Виноградова Н. В.

Описание

Характеристики

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.

Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.

Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.

В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.

количество томов

количество страниц

224 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

212x144x15 мм

цвет

Оранжевый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-00195-510-8

возрастная категория

12+

вес

354 г

код в Майшоп

4876422

язык

русский

Содержание

Предисловие
Глава 1. Многолика я социальная тревожность
Глава 2. Знание - сила
Глава 3. Твои инструменты КПТ
Глава 4. Составление списка триггерных ситуаций
Глава 5. Распознавание стратегий избегания и
защиты
Глава 6. Строим лестницу экспозиций
Глава 7. Детализация страха
Глава 8. Планирование экспозиционного
эксперимента
Глава 9. Проведение экспозиционного
эксперимента глава 10. Как извлечь максимальную
пользу из экспозиций
Глава 11. Как ты справляешься?
Список литературы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей» (авторы: Уокер Бриджит Флинн), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!