Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общие вопросы

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться

Джонсон Эми

Код товара: 4876721

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 10

PDF

1 / 10

-33%

670

1 000

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

19 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Манн, Иванов и Фербер

Оригинальное название:

Just a Thought. A No-Willpower Approach to Overcome Self-Doubt and Make Peace with Your Mind

Год издания:

Серия:

Практики самопомощи

Редактор:

Пингачева Анастасия

Переводчик:

Усачева Александра Николаевна

Описание

Характеристики

Вы — это не ваши мысли. Узнайте, как преодолеть негативные привычки мышления и неуверенность в себе, чтобы обрести свободу и душевное спокойствие.

Когда вы понимаете, как работает ваш ум, бесполезные и шумные мысли уходят на второй план, а сознание становится более спокойным и глубоким. И это не какая-то недостижимая цель, к которой приходят лишь самые просвещенные из нас. Это может получиться у каждого, и эта книга покажет как.

Удобное руководство от лайф-коуча и психолога Эми Джонсон предлагает подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет вам примириться с внутренним критиком.

Наш разум запрограммирован на ожидание худшего. Когда мы думаем, что наши мысли определяют то, кем мы являемся, мы страдаем. Книга поможет увидеть истину — мельком заглянуть в пространство, лежащее за пределами этих самосозданных историй, и использовать его для обретения прочного мира с самим собой.

количество томов

количество страниц

256 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

214x147x18 мм

цвет

Красный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-00195-522-1

возрастная категория

16+

вес

397 г

код в Майшоп

4876721

язык

русский

Содержание

Предисловие
Введение
Часть I
Знакомьтесь, это ваш ум
Глава 1. Ум, который думает не переставая
Глава 2. С чего все начинается
Глава 3. Кем вы себя считаете
Глава 4. Кто вы есть
Глава 5. Вы не испытываете неуверенность в себе,
вы просто так думаете
Глава 6. Ханна
Глава 7. Неприкасаемый
Глава 8. Безличный
Глава 9. Джелли
Глава 10. Все, о чем вы думаете, неправда
Глава 11. Жизнь проживает нас
Глава 12. Чувства
Глава 13. Дискомфорт
Глава 14. Колетт
Часть II
Все, что обычно делает ум
Глава 15. Ум беспокоится
Глава 16. Ум сравнивает
Глава 17. Ум решает проблемы
Глава 18. Ум считает, что мы никогда не достигнем
совершенства
Глава 19. Ум драматизирует
Часть III
Форма и ее отсутствие
Глава 20. На конвейере
Глава 21. Взгляд на то, что никогда не изменится
Глава 22. Объекты и процессы
Глава 23. Вы не можете застрять на одном месте
Часть IV Свобода ума
Глава 24. Привычка ума искать свободы
Глава 25. Привычка ума сохранять молчание
Глава 26. Свобода ума
Глава 27. Фоновый шум
Глава 28. Смена парадигмы
Глава 29. Как
Глава 30. В будущем ничего нет
Глава 31. Точка зрения
Заключение
Дополнительные ресурсы
Библиография
Благодарности
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться» (авторы: Джонсон Эми), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!