Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки
40 способов борьбы с тревогой
Кузина Светлана Валерьевна
Код товара: 4876829
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
Год издания:
2022 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Серия:
Описание
Характеристики
Покой нам только снится… То дефолты, то кризисы, то пандемии, то военные спецоперации... Обывателю не дают вздохнуть свободно – так и валятся одни неприятности за другими, успевай только подхватывать. Но мы же не железные! Нервы не выдерживают! Многих охватывает паника, ужас настоящего, страх перед будущим. Как сохранять спокойствие в суматошное время?
Из книги Светланы Кузиной «40 способов борьбы с тревогой» вы узнаете:
- Как останавливать поток тревожных мыслей;
- Как расслабляться и ни о чем не думать;
- Как снизить уровень тревожности;
- Как устранять тревогу самостоятельно;
- Как сделать жизнь проще, радостнее, комфортнее и просто счастливее.
Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться.
Среди лучших советов вы найдете:
- Диагностику тревожности;
- Специальные упражнения;
- Волшебные медитации;
- Особый массаж;
- Полезные продукты;
- Универсальные способы расслабления;
- Правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал;
- Дневник тревог.
Выберите то, что вам нравится больше и примените.
Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избежать стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку.
И, наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и душа будет всегда спокойна!
Из книги Светланы Кузиной «40 способов борьбы с тревогой» вы узнаете:
- Как останавливать поток тревожных мыслей;
- Как расслабляться и ни о чем не думать;
- Как снизить уровень тревожности;
- Как устранять тревогу самостоятельно;
- Как сделать жизнь проще, радостнее, комфортнее и просто счастливее.
Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться.
Среди лучших советов вы найдете:
- Диагностику тревожности;
- Специальные упражнения;
- Волшебные медитации;
- Особый массаж;
- Полезные продукты;
- Универсальные способы расслабления;
- Правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал;
- Дневник тревог.
Выберите то, что вам нравится больше и примените.
Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избежать стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку.
И, наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и душа будет всегда спокойна!
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
206x130x17 мм
цвет
Жёлтый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-17-149295-3
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4876829
язык
русский
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «40 способов борьбы с тревогой» (авторы: Кузина Светлана Валерьевна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!