В программе лояльности
На товар применяется персональная скидка, промокоды, купоны и сертификаты

Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Пак Чинён

Код товара: 4878910
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 18
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Питер
Год издания:
2022 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Переводчик:

Описание

Характеристики

«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
- научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
- перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
- узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;
- начнешь относиться к себе с заботой и любовью;
- обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях.
Стань для себя лучшим другом!
количество томов
1
количество страниц
160 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
210x140x12 мм
цвет
Зелёный
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-00116-657-3
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4878910
язык
русский

Содержание

Введение. Могу ли я стать для себя лучшим
другом?
Часть 1. Не оценивай, а понимай
Слушай внутренний голос
Злость - это сигнал
Не оценивай эмоции, а понимай их
Не раздувай негативные эмоции
Не преуменьшай положительные эмоции
Не оценивай, а благодари и желай удачи
Наше тело ни в чем не виновато
Часть 2. Заморочки - это нестрашно
"Кажется, все смотрят только на меня"
"Боюсь, что меня отвергнут"
Практика отказов
"Не люблю свою несоциальность"
Благодарное сердце
Ты нравишься людям больше,
чем ты думаешь
Часть 3. Невозможно делать все одинаково хорошо
Все в порядке, даже если не идеально
Родительский перфекционизм
Легкой жизни не бывает
Самое обычное - самое сложное
Смелость сдаться
Поддайся страсти
Часть 4. Стань лучше, заботясь о себе
Важно предвидеть, что будет непросто
Секреты профессиональных игроков
Умный человек не боится ошибиться
Перед тем как расстаться
Начни сегодня относиться к себе с заботой и
пониманием
Использованная литература

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Упоминается в статьях:
Литература Young Adult
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье» (авторы: Пак Чинён), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта