Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

Инчаспе Джесси

Код товара: 4911357

(1 оценка)Оценить

1 отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

722

Доставим в

г. Химки, Московская обл.

Планируемая дата

4 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

How to Be a Glucose Goddess. The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar

Год издания:

Переводчик:

Белошеев Олег

Описание

Характеристики

Как сбросить вес, перестать хотеть сладкого, зарядиться энергией и продолжать наслаждаться любимой едой

Если вы хотите улучшить здоровье, но при этом не отказываться от своих любимых продуктов, воспользуйтесь эффективным инструментом управления уровнем сахара в крови.

Микроскопические молекулы вещества, именуемого сахаром крови, или глюкозой, оказывают огромное воздействие на наше самочувствие. Они попадают к нам в кровоток из крахмалистых и сладких пищевых продуктов. 90% людей страдают от переизбытка глюкозы в организме - и большинство даже не догадывается об этом.

Как проявляется повышение уровня глюкозы? В список симптомов входят чувство голода, упадок энергии, бесплодие, гормональные нарушения, плохое состояние кожи и даже преждевременное старение. Со временем все это приводит к развитию таких заболеваний, как диабет второго типа, синдром поликистозных яичников, рак, деменция и сердечная недостаточность.

Опираясь на передовые достижения науки и свои собственные новаторские исследования, биохимик Джесси Инчаспе предлагает 10 удивительно простых лайфхаков, которые помогут вам нормализовать уровень глюкозы и избавиться от неприятных симптомов - не прибегая к изнурительным диетам и не отказываясь от любимых блюд. В частности, она расскажет:

* как употребление продуктов в правильной последовательности способствует быстрому снижению веса

* какой секретный ингредиент переведет ваш организм в режим сжигания жира, даже если вы продолжите лакомиться десертами

* какое изменение в привычном завтраке откроет вам доступ к энергетическим ресурсам и избавит от приступов голода в течение дня

Эта увлекательная и информативная книга основана на результатах новейших исследований, подтверждающих правильность подхода автора к оздоровлению. В ней вы найдете множество полезных советов, которые позволят кардинально улучшить качество жизни независимо от ваших пищевых привычек и предпочтений.

количество томов

количество страниц

304 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

245x171x18 мм

цвет

Фиолетовый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-985-15-5304-0, 978-985-15-5467-2, 978-985-15-5645-4

возрастная категория

16+

вес

510 г

код в Майшоп

4911357

язык

русский

Содержание

Дорогие читатели
Что побудило меня написать эту книгу
Часть 1. Что такое глюкоза?
1.Войдите в кабину пилотов. Почему глюкоза так
важна
Да, эта книга для вас
О чем говорит эта книга и чего в ней нет
2.Познакомьтесь с Джерри. Как растения создают
глюкозу
Сильный крахмал
Прочная клетчатка
Соблазнительная фруктоза
3.Семейное дело. Как глюкоза попадает в
кровоток
Один родитель, четверо детей
А если бы в нашем рационе не было глюкозы?
4.В поисках удовольствия. Почему мы употребляем
больше глюкозы, чем раньше
5.Что происходит у нас под кожей. Как протекают
колебания уровня глюкозы
Одни скачки хуже других
Часть 2. Почему колебания уровня глюкозы
вредны?
6.Поезда, тосты и тетрис. Три процесса, которые
происходят в нашем организме при скачке глюкозы
Почему останавливается поезд: свободные
радикалы и оксидативный стресс
Почему вы поджариваетесь: гликирование и
воспаление
Тетрис для выживания: инсулин и накопление жира
7. С головы до ног. Как колебания уровня глюкозы
Делают нас больными
Краткосрочные последствия
Долгосрочные последствия
Часть 3. Как мне сгладить свои кривые глюкозы?
Лайфхак 1. Употребляйте продукты в правильной
последовательности
Лайфхак 2. Включайте зеленую закуску в меню
каждого приема пищи
Лайфхак 3. Перестаньте считать калории
Лайфхак 4. Уменьшите скачок глюкозы после
завтрака
Лайфхак 5. Употребляйте любой сахар - все они
одинаковы
Лайфхак 6. Выбирайте десерт вместо сладкого
снека
Лайфхак 7. Выпейте перед едой немного уксуса
Лайфхак 8. После еды заставьте себя двигаться
Лайфхак 9. Если вам нужно перекусить, съешьте
что-нибудь несладкое
Лайфхак 10. "Оденьте" во что-нибудь ваши
углеводы
Шпаргалки. Как применять эти лайфхаки в
сложных обстоятельствах
Один день из жизни богини глюкозы
У каждого свои особенности
Заключение
Выражение благодарности
Затекстовые ссылки
Алфавитный указатель
Об авторе

Отзывы · 1

Вопросы

Алиса

14 мая 2023 г. в 17:08

На некоторых печатных листах двоится текст. В жизни безусловно случаются вещи и пострашнее, но всё-таки книга не двести рублей стоит

Майшоп

14 мая 2023 г. в 17:40

Добрый день! Претензию по комплектации заказа, качеству товара и доставки Вы можете отправить со страницы Вашего заказа.
Приносим извинения за доставленные неудобства.

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» (авторы: Инчаспе Джесси), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!