Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Фролова Элина Андреевна

Код товара: 4941872

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 8

PDF

1 / 8

-32%

554

814

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

23 мая (Чт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Год издания:

Серия:

Книги-драйверы

Описание

Характеристики

Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга - универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.

Эта книга для вас, если:
- вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
- переживаете последствия психологической травмы;
- или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.

Элина Фролова - опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.

количество томов

количество страниц

176 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

217x146x17 мм

цвет

Красный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-166929-4

возрастная категория

12+

вес

304 г

код в Майшоп

4941872

язык

русский

Содержание

Введение
Глава 1. КРИЗИСНАЯ ПОМОЩЬ
Глава 2. БЕЗ ПАНИКИ!
Глава 3. ТОЛЕРАНТНОСТЬ К НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ
Глава 4. БОЛЬШОЙ И МАЛЫЙ МИРЫ
Глава 5. КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ
Глава 6. ИЗОЛЯЦИЯ И ОГРАНИЧЕНИЯ
Глава 7. ПОТЕРЯ СМЫСЛОВ
Глава 8. РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ ПО МЕРЕ
ИХ ПОСТУПЛЕНИЯ
Глава 9. ТРАВМА
Глава 10. ТРАВМА НАБЛЮДАТЕЛЯ
Глава 11. АДАПТАЦИЯ К КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ
Глава 12. МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ
Заключение
Благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие» (авторы: Фролова Элина Андреевна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!