Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Харпер Фейт Дж.

Код товара: 4962189

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 7

PDF

1 / 7

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Оригинальное название:

Un uck Your Brain. Getting Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs and Triggers with science

Год издания:

Серия:

Психологический бестселлер

Переводчик:

Продай Е. Л.

Описание

Характеристики

Практическое руководство для тех, кто хочет подружиться со своей головой.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, - и как выйти из этого порочного круга.

Всего 3 шага на пути к ментальному здоровью:
- разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
- узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
- создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

количество томов

количество страниц

256 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

195x145x22 мм

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-161792-9

возрастная категория

16+

вес

430 г

код в Майшоп

4962189

язык

русский

Содержание

Введение
ЧАСТЬ I
ВАШ ТРАВМИРОВАННЫЙ МОЗГ
1. Почему вам сносит крышу?
2. Как травма меняет мозг?
3. Поправь мозги
4. Идем на поправку: дрессируем мозг
5. Получение (профессиональной) помощи:
варианты
ЧАСТЬ II
ТВОЙ МОЗГ В ДЕЙСТВИИ
6. Тревожность
7. Гнев
8. Зависимость
9. Депрессия
10. Почему важно уважать свое горе
Заключение. Новая норма
Благодарности
Рекомендовано к прочтению
Источники
Заставьте свой мозг работать на вас, а не против
вас

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Упоминается в статьях:

Книги, которые научат справляться с тревогой

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева» (авторы: Харпер Фейт Дж.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!