Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Сузуки Венди, Фицпатрик Билли

Код товара: 4993321

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-25%

606

807

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

17 мая (Пт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Оригинальное название:

Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion

Год издания:

Серия:

Практический тренинг

Переводчик:

Захватова О. С.

Описание

Характеристики

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем:
— как повысить уровень стрессоустойчивости;
— как прийти к эмоциональной стабильности;
— как заставить тревогу работать на вас.

количество томов

количество страниц

320 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

207x130x20 мм

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-17-148741-6

возрастная категория

16+

вес

326 г

код в Майшоп

4993321

язык

русский

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
Часть первая. Наука о тревоге
Глава 1. Что такое тревога?
Глава 2. Применение возможностей
нейропластичности
Глава 3. Борьба с тревогой в реальной жизни
Часть 2. Наука о правильном волнении: скрытые
возможности тревоги
Глава 4. Повышение стрессоустойчивости
Глава 5. Повышение продуктивности: теория
потока
Глава 6. Проактивное мышление
Глава 7. Повышение внимания и продуктивности .
Глава 8. Социальный мозг: снижение социальной
тревоги и развитие сострадания
Глава 9. Развитие творческого потенциала
Часть 3. Искусство правильного волнения: методы
успокоения, переключения и перенаправления
тревоги
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРАХ
ПРИМЕЧАНИЯ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» (авторы: Сузуки Венди, Фицпатрик Билли), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!